Protein

Tubuh kita memerlukan nutrisi tertentu untuk menjaga kesehatan. Salah satunya adalah protein. Berikut alasannya mengapa tubuh kita memerlukan protein.

Protein merupakan zat gizi penting untuk otot dan jaringan tubuh. Sayangnya, tubuh tidak dapat menyimpan protein dalam waktu yang lama. Maka dari itu penting bagi kita untuk menjaga asupan protein harian. Karena jika tidak, kekurangan protein justru akan membawa dampak yang negatif pada kesehatan tubuh. Apa yang menyebabkan kekurangan protein? Kekurangan protein adalah kondisi yang …

Tanda-tanda Jika Kamu Kekurangan Protein Read More »

Diet tinggi protein dipercaya efektif turunkan berat badan. Lalu bagaimana mana cara melakukannya? Berikut informasinya buat kamu.

Apakah diet tinggi protein ini aman dilakukan semua orang? Lalu apa saja makanan yang mengandung protein tinggi yang cocok untuk diet ini?

Protein adalah salah satu nutrisi penting bagi kesehatan tubuh. Selain itu protein adalah Fondasi utama bagi kamu yang ingin membentuk otot tubuh. Berikut peranan penting protein untuk kamu yang diet.

Berikut ini beberapa bahan makanan alami yang bisa kamu coba untuk menjalankan diet tinggi protein.

Protein shake sering dipilih sebagai alternatif untuk memenuhi kebutuhan protein. Terutama bagi mereka yang sedang diet dan meningkatkan massa otot. Sebelum itu kita kenali dulu manfaat dan efek sampingnya berikut ini.